El crol se caracteriza por una posición del cuerpo horizontal y alineada, brazadas alternas eficientes, patada continua de piernas y una respiración lateral coordinada. Este estilo es el más rápido y común en competencias
El estilo de espalda se realiza con una posición supina, donde la técnica se enfoca en la brazada alterna hacia atrás, el batido continuo de piernas y una rotación suave del cuerpo para maximizar la eficiencia.
El pecho combina una brazada semicircular con una patada en forma de “rana,” manteniendo una coordinación precisa para optimizar la fase subacuática y la propulsión.
El estilo mariposa requiere un movimiento ondulatorio del cuerpo, con ambas brazadas simultáneas y una patada de delfín, donde el timing es esencial para lograr una técnica fluida y efectiva.